8 маленьких способов побудить ребенка высказывать свое мнение

12.08.2024

Надеетесь вырастить уверенного в себе ребенка, который не стесняется использовать свой голос? Эксперты предлагают небольшие способы, которые помогут укрепить уверенность вашего ребенка, чтобы он чувствовал в себе силы высказать свое мнение.
Научить ребенка пользоваться своим голосом и быть уверенным в себе - важный жизненный навык, который может помочь ему в будущем.
"В конечном итоге это поможет вашему ребенку во всех сферах его жизни", - говорит Миа Розенберг, LCSW, психотерапевт и владелица Upsider Therapy в Нью-Йорке. Неважно, говорит ли он "нет", когда не хочет что-то делать, или высказывается, когда чувствует, что хочет поделиться чем-то важным, - развитие навыков ассертивности позволит вашему ребенку почувствовать, что его слышат, и укрепить уверенность в себе".

Способы дать ребенку возможность высказать свое мнение

Знание того, когда и как использовать свой голос, дает возможность любому человеку - в том числе и детям - уверенно ориентироваться в мире. Читайте далее советы экспертов о простых способах, с помощью которых родители могут помочь своим детям овладеть этими навыками и почувствовать себя уверенными в том, что они смогут высказывать свое мнение, когда вырастут.

Пусть ваш ребенок ответит сам за себя

Вы можете даже не осознавать, что делаете это, но когда другие взрослые обращаются к вашему ребенку, например, когда друг спрашивает, как у него дела, или когда обслуживающий в ресторане спрашивает, что бы он хотел заказать, позвольте ребенку говорить за себя.
"Родители хотят облегчить жизнь своим детям, особенно если они застенчивы, поэтому отвечают за них", - говорит Марси Бейгель, BCBA-D, специалист по поведению и основатель компании Behavior and Beyond в Нью-Йорке, где она проводит индивидуальную терапию, занятия с родителями и тренинги. "Прекращение этой привычки со стороны родителей подчеркивает силу и важность голоса ребенка и побуждает его использовать его в новых и разнообразных ситуациях".

Практика светских бесед

Вести светскую беседу не всегда легко, но вы можете научить своего ребенка делать это даже тогда, когда ему кажется, что ему нечего сказать. Ознакомьтесь с этими практическими советами о том, как стимулировать ребенка раскрыться и научиться тонкому искусству разговора, даже если ваш ребенок - тихоня.

Выделите время для вдумчивых обсуждений

Каждый день выделяйте время для вдумчивых бесед с детьми. "Возможно, во время еды или семейной прогулки поговорите с детьми о темах, которые важны для вашей семьи, спросите их, что они думают, и дождитесь их ответа, - говорит доктор Бейгель. Будьте любопытны к их мыслям". Она советует задавать такие вопросы, как: "Где ты это узнал?" и "Как тебе пришла в голову эта мысль?" или сказать: "Интересно, расскажи мне больше".
Розенберг соглашается с этим, добавляя, что важно задавать ребенку открытые вопросы о темах, которые он поднимает, даже если он проявляет сопротивление. Вместо того чтобы просто сказать что-то вроде "Вау, это круто", попробуйте копнуть немного глубже и задать вопрос о том, что они говорят. Вы можете использовать такие высказывания, как "Интересно, почему..." или "Я заметил, что...". Это позволит вашему ребенку задуматься и начать больше раскрываться, советует Розенберг.

Старайтесь не осуждать их

Очень важно по возможности отказаться от осуждения. Розенберг говорит, что дети тщательно решают, когда им поднимать сложные темы, и если им кажется, что их осуждают, они могут замкнуться.
"Важно, чтобы, когда дети пытаются затронуть какую-то тему, родители могли выслушать их без осуждения", - говорит Розенберг. Это значит, что не нужно задавать вопросы, которые могут спровоцировать ребенка на защиту или сказать: "Неважно".
Если в какой-то момент ваш ребенок все же отредактирует свое заявление, дайте ему время, а затем признайте, что вы понимаете, что говорить о некоторых вещах может быть трудно. "Дети почувствуют, что их поддерживают, и тогда они смогут поделиться тем, что у них на душе", - добавляет она.

Предоставьте ребенку возможность выбора с самого раннего возраста

Клубника или черника? Какую книгу читать перед сном? Какого цвета зимнее пальто надеть? Это может показаться простым выбором, но он может оказать большое влияние.
"Даже такой выбор поможет маленьким детям привыкнуть выбирать и отстаивать то, что они хотят", - говорит Кэтрин Эли, доктор философии, сертифицированный консультант и основатель Empower Counseling & Coaching в Бирмингеме, штат Алабама.
Выбор того, что хочет (или не хочет) ваш ребенок, - отличное начало для того, чтобы помочь ему выразить свои чувства. Вы можете расширить возможности ребенка в отстаивании своих идей, предоставив ему выбор, который влияет и на вашу повседневную жизнь.

Попробуйте воспользоваться некоторыми из этих идей, чтобы помочь ребенку делать больше выбора дома:

Предложите ребенку выбрать семейный ужин один или два вечера в неделю.
Позвольте ребенку выбрать семейное мероприятие в выходные дни.
Привлекайте ребенка к тому, как ваша семья выбирает время для волонтерской деятельности в обществе.

Избегайте навешивания ярлыков на своего ребенка

Навешивание ярлыков на детей или отнесение их к определенным категориям может сильно помешать их уверенности в себе. "Дети легко приспосабливаются к идентичности, переданной им родителями, что может затруднить ребенку или подростку поиск своего голоса и его использование", - говорит Эли.
Поддерживайте их, пока они пытаются найти свой путь, и не сравнивайте их с братьями и сестрами. Дети очень цепляются за комментарии, которые родители не считают нужным делать, например, называть одного из детей "умным", а другого - "смешным"", - объясняет Эли. "Гораздо полезнее будет, если родитель просто похвалит ребенка за то, что он сделал что-то умное или сказал что-то смешное". Это позволит каждому ребенку развиваться и меняться, а не жить в соответствии с ярлыком и отождествлять себя с ним, добавляет она.

Модель на примере

Используйте спонтанные моменты общения с ребенком, чтобы показать ему пример ассертивности в общении с другими людьми. Это может быть попытка вежливо привлечь чье-то внимание, передумать, признать, что вы в чем-то не правы, и извиниться, или даже показать ребенку, как уважительно и дипломатично не соглашаться.
"Пример - отличный способ показать ребенку, что говорить и быть напористым - это нормально, и при этом не чувствовать, что вы уходите обиженным", - говорит Розенберг.
Как вы можете это сделать? "Воспользуйтесь возможностью сказать кому-то в присутствии ребенка, что вы придерживаетесь другого мнения, но при этом уважаете его", - советует Розенберг.
Еще один действенный способ показать пример - поделиться с ребенком своим прошлым опытом, особенно если вы заметили, что он переживает нечто подобное. "Это может стать для детей подтверждающим упражнением - услышать, что их родитель прошел через что-то похожее", - говорит Розенберг. Родители могут начать с таких слов: "Я когда-нибудь рассказывал тебе о том, как я пережил нечто похожее?" или "На самом деле я прекрасно понимаю, что ты переживаешь, потому что со мной произошло нечто похожее".
Полезно обсудить, как вы справились с той или иной ситуацией и что вы могли бы сделать по-другому, советует Розенберг. "Это позволит вашему ребенку увидеть, что вы - человек, который смог преодолеть это препятствие, и даст ему уверенность в том, что он тоже справится с этим".

Помогите ребенку укрепить свое мнение

Используя проверенные ресурсы, научите ребенка исследовать любые мнения, которые у него могут возникнуть. "Если ваш ребенок выражает мнение, что вегетарианская диета - лучший выход, вы можете вместе изучить проверенные сайты о вегетарианской диете для детей, - говорит Анамара Ритт-Олсон, доктор философии, клинический доцент онлайн-программы магистратуры общественного здравоохранения в Университете Южной Калифорнии. Затем обсудите различные диеты и узнайте мнение врача. "Таким образом, вы подумали о его мнении, о своем мнении и получили мнение эксперта для обсуждения", - добавляет доктор Ритт-Олсон.
Наличие информации, подтверждающей мнение, превращает чувство в обоснованную мысль и помогает детям стать более уверенными в себе".
"Улики, доказательства и факты часто бывают более убедительными", - говорит доктор Ритт-Олсон. "Взгляд на чувства и критическое мышление для выработки своего мнения могут помочь в развитии исполнительного когнитивного функционирования - способности принимать обоснованные решения".
Исследования показывают, что хорошее исполнительное функционирование имеет множество преимуществ, включая успеваемость на протяжении всей жизни, качество жизни и здоровье.

Поощряйте изменения с помощью действий

Обсудите, как такие акции, как волонтерство и уборка окрестностей, могут повлиять на общество и мир, а затем найдите способы принять в них активное участие. Когда ваш ребенок участвует в делах, которые ему интересны или которые он поддерживает, он понимает силу действия и позиции. "Мнения имеют значение, - говорит доктор Ритт-Олсон, - и когда вы действуете в соответствии с ними, они могут иметь реальный эффект".

Дети всех возрастов могут стать волонтерами, чтобы помочь своим сообществам стать сильными местами для жизни, работы и игр.

Перевод Анастасия Степанова

Оригинал

Изображениеru.freepik.com

При реализации проекта используются средства бюджета Тульской области. Для проекта "Выдох-вдох"

Другие статьи по этой теме